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피세틴과 스페르미딘, 병용 시 효과는? 피세틴과 스페르미딘은 모두 항노화 기능성 성분으로 주목받고 있으며, 각각 세포 정화(세놀리틱)와 세포 재생(오토파지)에 작용합니다. 이 두 성분을 함께 복용하면 어떤 시너지 효과가 있을까요? 본문에서는 병용 시 체내 작용 방식, 복용 루틴, 과학적 근거, 주의사항까지 상세히 안내해 드립니다.1) 피세틴과 스페르미딘의 병용 작용 메커니즘피세틴은 대표적인 세놀리틱(senolytic) 영양소로, 우리 몸에 축적된 노화세포(senescent cell)를 제거하는 데 도움을 줍니다. 노화세포는 세포 분열을 멈췄지만 제거되지 않고 남아 염증성 사이토카인을 분비하며 주변 조직을 손상시키는 존재입니다. 피세틴은 이 세포들을 선택적으로 제거해 조직의 건강한 재생 환경을 만듭니다.반면, 스페르미딘은 오토파지(autopha.. 2025. 4. 17.
NMN과 피세틴, 각각 역할부터 병용효과까지 노화 방지와 회춘을 목표로 하는 바이오해커와 건강 루틴 사용자들 사이에서 NMN과 피세틴은 핵심 성분으로 자주 언급됩니다. 하지만 이 두 성분은 각기 다른 메커니즘으로 작용하며, 병용 시 시너지 효과 또는 주의할 점이 존재합니다. 이 글에서는 NMN과 피세틴의 기능, 병용 가능성, 루틴 구성 팁까지 자세히 정리해 드립니다.1) NMN의 역할NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 NAD⁺(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)의 직접적인 전구체로, 세포 내 에너지 생성과 노화 억제에 핵심적인 역할을 합니다. NAD⁺는 세포의 미토콘드리아에서 ATP를 생성하는 데 필수적이며, 동시에 DNA 수리, 염증 억제, 시르투인 활성화 등 다양한 생리적 기능을 조절합니다. NMN을 외부에서 보충.. 2025. 4. 16.
NMN과 글루타치온 병용 효과는?(시너지 등) NMN과 글루타치온은 각각 항노화와 해독의 대표적인 기능성 성분으로 주목받고 있습니다. 최근에는 이 두 성분을 함께 복용하는 루틴이 확산되고 있는데요, 단순히 따로 복용할 때보다 병용했을 때 어떤 시너지 효과가 있는지, 과학적 근거와 루틴 팁을 중심으로 자세히 알아보겠습니다.1) NMN과 글루타치온의 시너지 효과NMN은 노화 억제, 에너지 생산, 미토콘드리아 기능 강화에 집중되어 있고, 글루타치온은 세포 독소 제거, 면역력 강화, 간 기능 보호에 효과적입니다. 이 둘을 병용할 경우 세포 활성도와 방어력이 동시에 강화되어, 보다 체감 효과가 빠르고 전반적인 건강 루틴이 강화될 수 있습니다.예를 들어, NMN 복용 시 피로감이 줄고 집중력이 향상되지만, 그 이면에는 세포 내 산화 스트레스가 증가할 가능성도 .. 2025. 4. 15.
NMN과 베르베린, 병용하면?(작용 원리 등) 노화방지와 세포 에너지 대사를 위해 NMN과 베르베린을 함께 복용하는 루틴이 주목받고 있습니다. 하지만 두 성분은 각각 다른 대사 경로를 가지고 있어 병용에 대한 궁금증이 많습니다. 이번 글에서는 NMN과 베르베린의 작용 차이, 병용 시 장점, 복용 루틴 등을 과학적 근거 기반으로 비교해 드립니다.1) NMN과 베르베린의 작용 원리NMN(Nicotinamide Mononucleotide)은 NAD⁺ 전구체로, 세포 내 에너지 생성과 DNA 복구, 시르투인(SIRT1~7) 활성화 등에 관여하는 핵심 대사 물질입니다. 주로 미토콘드리아 기능 향상과 노화 지연, 세포 건강 개선을 목적으로 사용됩니다.반면 베르베린(Berberine)은 식물 유래 알칼로이드로, 주로 혈당 조절, 인슐린 민감도 개선, 체지방 축적.. 2025. 4. 14.
NMN과 NR의 차이점은?(메커니즘 등) 노화방지와 세포 에너지 대사를 위해 NMN과 NR이 널리 주목받고 있습니다. 두 성분 모두 NAD⁺를 증가시키는 효과가 있지만, 구조적 차이, 흡수 방식, 체내 작용 경로 등이 다르기 때문에 어떤 선택이 더 적합한지는 상황에 따라 달라집니다. 이 글에서는 NMN과 NR의 과학적 차이와 실제 복용 시 고려할 점들을 비교해 드립니다.1) NMN과 NR의 기본 구조와 작용 메커니즘NMN(Nicotinamide Mononucleotide)과 NR(Nicotinamide Riboside)은 모두 비타민 B3(니아신) 계열의 NAD⁺ 전구체입니다. 즉, 둘 다 체내에서 NAD⁺(니코틴아마이드 아데닌 다이뉴클레오타이드)라는 중요한 조효소로 전환되어 세포 에너지 생성, DNA 수리, 시르투인 활성화 등 다양한 생리적 .. 2025. 4. 13.
베르베린 다이어트 정리(메커니즘, 후기 등) 베르베린은 혈당 조절과 대사 건강에 탁월한 효과로 주목받고 있지만, 최근에는 체중 감량과 복부지방 감소에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 과연 베르베린은 실제로 다이어트에 도움이 될까요? 이번 글에서는 과학적 메커니즘, 실사용자 후기, 복용 방법, 병용 루틴까지 체계적으로 정리해드립니다.1) 베르베린의 다이어트 메커니즘베르베린이 다이어트에 효과적이라는 주장의 핵심은 바로 AMPK(AMP-activated protein kinase) 활성화입니다. AMPK는 우리 몸의 에너지 대사 스위치라고 할 수 있으며, 활성화되면 지방산 산화, 혈당 흡수, 지방 축적 억제가 일어납니다.즉, 베르베린은 AMPK를 자극함으로써 포도당을 근육으로 보내고, 간에서의 지방 축적을 막으며, 체내 에너지 사용률을 높이는 작용을 합.. 2025. 4. 12.

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